Во время беременности в организме повышается уровень эстрогена, который способствует росту волос. Если обычно в день выпадает около 100 волосков, то во время беременности этот процесс останавливается, поэтому волосы становятся крепкими, пышными и блестящими. Исключение составляют женщины, состояние волос которых ухудшается уже во время беременности – гормональные изменения становятся для их организма большим стрессом, и первый удар в этой ситуации принимают на себя волосы.
Большие изменения наступают после родов, когда уровень эстрогенов понемногу падает и организм возвращается в добеременное состояние. Волосы, которые во время беременности прочно держались на голове, начинают выпадать. Гормональные изменения вызывают не только выпадение волос, но и изменение их внешнего вида: волосы могут стать тонкими, тусклыми и безжизненными.
Примерно через два месяца после родов организм восстанавливает равновесие, и начинается восстановление нормального состояния волос – на границе роста волос появляется много новых маленьких волосков. Можно подождать, пока природа не проделает свою работу, но для того, чтобы улучшить ситуацию, кое-что можно предпринять самостоятельно.
– Подойдите к проблеме изнутри. Ослабленные, ломкие волосы часто страдают от дефицита минералов. Если повседневный рацион не сбалансирован, на помощь придут пищевые добавки. Важно поддерживать в организме нормальный уровень железа, меди, цинка и витамина D.
– Сохраняйте позитивный настрой! Именно так – снизьте уровень стресса и хорошо высыпайтесь. Стресс мешает росту волос и приводит к их преждевременному выпадению. Избавиться от напряжения не всегда бывает легко, но стоит просто начать нормально отдыхать и научиться расслабляться; это придаст организму бодрости, а корням волос – достаточно энергии, чтобы противостоять стрессу.
– Правильно питайтесь. Если организм испытывает недостаток питательных веществ, неудивительно, что страдают и волосы. Очень важным строительным материалом для волос служит протеин, то есть белок, который укрепляет их и препятствует их выпадению. Белок в большом количестве содержится в мясе, рыбе, молоке, орехах (в частности, миндале) и яйцах. При проблемах с кожей головы можно добавить в рацион пробиотические добавки.
– Попробуйте специальные средства по уходу за волосами. Средства, способствующие росту волос, поддерживают капиллярное кровообращение в коже головы и укрепляют корни волос. Они могут выпускаться в виде шампуней, бальзамов, сывороток и пищевых добавок. Для получения результата нужно пройти полный курс. Ознакомьтесь с ассортиментом средств Placent Activ Milano здесь.
– Посоветуйтесь с семейным врачом. Иногда массовое выпадение волос может указывать на проблемы со здоровьем, справиться с которыми поможет специалист и лекарства. Длительный прием лекарств также влияет на волосы – в таком случае, проконсультируйтесь с врачом или аптекарем.
